Deze lessen gaan van start op woensdag 7 september 2022 (20:00-21:00). Enkel in september en oktober.

Hierbij leert men stapsgewijs kennis maken met realistische zelfverdediging en vechtsport. Het doel is om op een veilige manier de basis aan te leren van de vechtsporten (Kickbox & Brazilian Jiu-Jitsu) die Team Yaware aanbiedt en nadien actief mee te kunnen draaien binnen de clubs. Een aanrader voor iedereen die actief zijn conditie wil verbeteren. Elke training gaat gepaard met een stevige kracht-en conditietraining.

Bij Yaware zijn de MMA trainingen samengesteld uit de meest efficiënte vechtsporten:

• Kick- en thaiboxing is een vechtsport waarbij de vuisten, de voeten, de knieën en het scheenbeen gebruikt mogen worden.
• Grappling is een Braziliaans Jiu-Jitsu vorm zonder kimono en vormt de basis voor het grondgevecht.

De trainingen bij Yaware staan onder leiding van een gediplomeerd lesgever vechtsporten van de Vlaamse Trainersschool (VTS-Sport Vlaanderen) met de nodige aandacht voor de veiligheid van de beoefenaars.
Binnen elke training kennen we een aantal vaste onderdelen:
A. Conditie- en krachttraining, lenigheidsoefeningen (opwarming)
B. Technieken (worden onder begeleiding ingeoefend met een trainingspartner)
C. Sparring (volgens eigen tempo en zeker niet verplicht voor beginners)
D. Stretching en Cool-down